A maldita quinta feira chegou.

E EU CONSEGUI *-----*

A meta de 93kgs, eu CHEGUEI LÁ *-*

Tudo bem eu confesso. Ontem eunão fiz todos os exercicios que planejava, pois minha perna já estva muito dolorida. E eu comi 2 fatias a mais de pão no jantar. Totalmente errado. E a noite, não me aguentei e fui me pesar, 94.500, fiquei muito mal, e nem acreditava na pesagem de hoje. Mas estavam lá! 93.700!!! Fazia muito tempo que eu não via outro numero além de 94/95/96 na balança! Foram só 400gr, comparadas a pesagem exata de ontem, mas eu cheguei nos 93, resta saber se dá pra perder mais até as 17hrs, quando eu vou na nutricionista, e se a balança dela, dê o mesmo resultado que a minha.

Ontem eu não vim colocar as calorias, pq eu tinha que fazer vários trabalhos, mas aí, hoje eu coloco os dois ao mesmo tempo (:

yeaaah

LALALAA CONSEGUI *-*

bem, quase consegui, mas estou muito muito feeeliz *-*

Pesagem de hoje 23/06: 94.100

Faltam 100gr para chegar aos 93! que é a meta de amanhã, agora a meta é quanto menos melhor!

Agora não posso ter compulsão, pq se tiver provavelmente estará tudo indo água a baixo, rs agora é só fazer tudo certinho na frente da nutricionista. bj :*

ansiedade

Estou conseguindo (: O dia foi tranquilo, a tarde cheguei da escola, e fui direto fazer exercicios, no total de 1hr e 30min de exercicios. Tô muito ansiosa para a pesagem amanhã, e estou com muito medo tbm, rs.
Mais tarde vou jantar e coloco as calorias totais aqui (:

CDM

1 torrada pequena – 102
1 copo de iogurte – 154

Almoço

2 colheres de arroz de forno – 110
1 bife magro de frango (grelhado) – 80

Jantar

Torrada pequena – 102
2 fatias de mamão – 36 + 36 = 72

TOTAL: 620

good morning :D

eeeeeeeeeeee bom dia *-*

Eu estou muito, mas muito feliz! Eu me pesei, não foi muuuito a menos, só 400gr, mas eu já sai dos '95' para os '94' !!!!

Eu estava super insegura, medo, do pastel de ontem, pensei que tinha desandado tudo! Pode ser que eu teria perdido menos, mas valeu!

Pesagem do dia: 22/06 - 94.700
Faltam para a meta de quinta feira: 1.700

Em praticamente 3 dias, eu devo perder 1kg e 7gr. VAMO LÁ!!(yn)

oe

Então, hoje o dia está sendo um sucesso, contei as calorias e até agora deu 500, vou jantar daqui a pouco e atualizo aqui. Hoje estou bem feliz, pq estou conseguindo, vou me pesar amanhã e ver no que deu.

Cdm:

1 fatia de pão integral 72
2 colheres de requijão light - 30
1 fatia de mamão - 36
1 copo de leite integral – 126

Almoço

3 colheres de arroz 41x3 = 123
1 ovo cozido - 71
Cenoura – 30

Jantar

2 fatias de mamão – 36 + 36 = 72
Torrada – 102 –
1 pastel de ricota – 100

TOTAL: 762cal

Foi bem como planejado, 1038 cal menos do que o recomendado. Sei que é ruim, mas pelo menos essa semana, será assim.

oh

A cada dia que passa fica mais perto do dia da minha pesagem com a nutricionista, tô com muito medo.
Essa semana eu preciso chegar aos 93, custe o que custar MESMO. Vou me pesar TODOS OS DIAS, fazer exercicios todos os dias, e comer aquilo que a nutricionista passou, mas em menos quantidades, agora vou pesquisar receitas lights, dicas, etc. O que eu achar de bom eu coloco aqui.

oiee (:

Eu fiquei ausente esse tempo pq minha internet tava dando pau, rs aí até os técnicos chegarem pra arrumar, xii.

Então, estou na mesma :( Mas vou seguindo assim, e seja o que Deus quizer, hahaha

O resultado dos exames foi bom, a única coisa que está meio alta é o colesterol, mas glicose e as outras paradinhas lá, tá tudo normal.

Hoje vou sair a tarde, só por que minha amiga quer q eu ajude ela entregar os convites da festa de 15 anos dela, para alguns colegas que ela ainda não sabe onde moram. A noite provavelmente eu venho, vamos ver.